Een goede adem is de basis van communicatie
"Als ik moet lesgeven, ben ik halverwege mijn verhaal helemaal buiten adem. Ik voel me soms zelfs duizelig en moet regelmatig naar adem happen."
Herkenbaar? Dit is een veelgehoorde klacht bij mensen die veel spreken voor hun beroep.
Onze ademhaling verloopt automatisch en we ademen in rust gemiddeld twaalf keer per minuut. Een ontspannen ademhaling vormt de basis van uw stem: zonder adem is er simpelweg geen geluid.
Tijdens het spreken verandert uw ademhaling automatisch. Wanneer dit proces verstoord raakt, kan dat ontzettend vervelend en zelfs angstaanjagend voelen.
Veelvoorkomende ademproblemen bij het spreken
Ademhalingsklachten uiten zich bij iedereen anders. U kunt bij ons terecht voor hulp bij:
- Te lang doorspreken op één adem: De 'lucht opmaken' waardoor u aan het einde van een zin moet persen.
- Onlogische adempauzes: Midden in een zin stoppen om adem te halen, wat de boodschap verstoort.
- Hyperventilatie: Een te snelle of diepe ademhaling die kan leiden tot duizeligheid en een opgejaagd gevoel.
- Ademnood: moeite met ademen of het gevoel dat het niet meer lukt om in- of uit te ademen.
- Benauwdheid: Een continue druk op de borst of het beklemmende gevoel te stikken tijdens het praten.
Hoe wij u helpen
Met gerichte adem- en stemtherapie leert onze logopedist hoe u uw ademhaling weer ontspannen en vloeiend krijgt tijdens het spreken. Zo staat u weer met vertrouwen en zonder fysieke klachten voor de klas of een groep.
Benieuwd wat wij voor uw stem en ademhaling kunnen betekenen? Neem vrijblijvend contact op voor advies.
